健康な人間の体は弱アルカリ性に保たれています。
しかし、食べ物などの影響によって簡単に酸性に傾きます。
体が酸性に傾く、つまり酸化する、ということですが、
酸化すると、金属だと腐食し錆びつきます。
食品は酸化すると腐敗します。
～人の体が酸性に傾くとどうなるのでしょうか？～
・新陳代謝が悪くなり、免疫力が低下して老化スピードが早まる。
・口腔内では、口内炎ができる、歯肉が腫れる、虫歯ができやすくなる、歯周病になりやすい。
・全身では、疲労・アレルギー・心疾患・糖尿病などのさまざまな病気を引き起こす要因になる。
～免疫を高めて免疫力を維持するためには？～

・十分な睡眠を取る

お昼間に10分程度の睡眠も効果的です。

・バランスのとれた食事

甘いお菓子はできるだけ避け、ビタミンやミネラル、発酵食品を積極的に採りましょう。

・過度の飲酒を避ける

飲みすぎは睡眠を妨げます。適量で楽しみましょう。

・適度な運動

デスクワークの途中でも、ストレッチをするなど毎日の生活に取り入れましょう。