先日のブログ記事
【 リモートワーク（テレワーク）、眠気を飛ばし、目を覚ます方法とは？？ 】
の中で、
「リモートワーク（テレワーク）では、
ついつい近くの食べ物に手が伸びてしまう！」
と言う声を聞くことを記しました。
そこで、今日は口の中を手軽に清潔にする方法として、
「マウスウォッシュ（洗口液（せんこうえき）、うがい液）」しかも、
『簡単に作れる手作りマウスウォッシュ』
についてご紹介いたします。
ホームページのトップページにおいて、
「当法人のこだわり、主な治療」
についてはご覧いただける通り、
からだに負担の少ない、
やさしい素材の使用と治療を常に念頭に置いています。
当法人の歯科医 平澤は、
「からだにやさしい素材」と言う観点から、
お口のケアに、ある物の使用を勧めています。
それは、これ☟
『重曹』です。
平澤がお薦めする重曹水の濃度は
「６％」
重曹大さじ1=15gですので、
500mlのペットボトルに
大さじ２の重曹を入れ、
よく振って溶かし、
重曹マウスウォッシュ、うがい液として口をゆすぐのにお使いください。
とっても手軽でしょ！！
口の中のpHのバランスも整えてくれますので、
『酸化と免疫』
のところで、お伝えしています部分にも少なからず
良い影響が波及すると思います。
すこーし、しょっぱい（関西ではこれを“からい”と言いますが・・ｗ）ので、
エッセンシャルオイル（精油）のハッカ油（ミントオイル）などを混ぜて、
お好みでミント味にするのも良いかもしれません。
すると、これも眠気の解消になるかもしれませんね😘
