【「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント『 マスクを外しましょう』 】

👆これは、厚生労働省ホームページ内、
「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめましたの中にある、リーフレットの1枚を添付しました。

湿度も気温も上がってきた、熱中症のリスクの高い中、みなさんそれでも「感染予防のために、マスクを外してはいけない！」と思っていませんか？

感染症が流行り、
１．身体的距離の確保。
２．マスクの着用。
３．手洗いや、「３密（密集、密接、密閉）」を避ける。
などのいわゆる「新しい生活様式」が定着してきています。

しかしながら、熱中症の予防対策には、相反するものも含まれています。

厳密に「新しい生活様式」だけを忠実に守っていると、熱中症という別の要因で、命が危険にさらされることにもなりかねません。

実は、昨年令和2年6月の段階でも、厚生労働省は、熱中症に対するマスクのリスクについて警鐘をならし、マスクを適宜外すことを勧めていて、そのことをブログにも取り上げました☟

【 マスクの着用と熱中症 】

ですが今年のリーフレットでは、さらにはっきりと熱中症を防ぐために「マスクを外しましょう！」と呼びかけています。

しかしながら、すでに今年もマスクを着用していたことが原因となり、痛ましい事故も発生しています。
これは一体どういうことでしょうか？

必要以上の相互の監視、マスク着用のルールについての誤解など、それが「普通」のこととなり、それに反する行動をとることは、人目が気になり、時には非難や注意を受けることになりかねません。

それを避けるためにと、無理をしてしまうことがあるのではないか？と思います。

ですが、十分に気を付けなければ、感染症とは別のところで被害が生まれてしまいます。

厚生労働省も「新しい生活様式」と熱中症予防のために「マスクを外す」ことは、うまく両立させて、両方を予防できるようにするための方法を提案しています。

どうぞ無理をせず、自分の命は大切に守りましょう。

そして、予防するための注意点についても、この☟ように示されています。

「熱中症予防」と聞くと、大変個人的な話にはなりますが、水分・塩分・酸っぱいものというのが頭に浮かびます。

少し前のブログで、クエン酸についての動画をご紹介しましたが、その中でも、疲労回復について言及されている部分もありました。

我が家は「きゅうり＋塩昆布＋梅干し」や「自家製の梅酵素＋梅ビネガー＋炭酸水」が、夏になると欠かせません。

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特に「きゅうり＋塩昆布＋梅干し」は息子の大好物で、クラブ活動から帰ってきて、勉強の！ならぬ、ゲームのお供には必須！と毎日のように食しております😆

とは言え、なかなか食品だけでは十分な量の「酸っぱいもの」を摂ることは難しいですね。

ということで「歯医者さんが作ったクエン酸」のご紹介をしたかったのですが、今日の記事が、思いの他、長文になってきましたので、この回は一旦終了しようと思います。

ですが、今日は異例！😅

午後に「歯医者さんが作ったクエン酸」をご紹介するブログをもうひとつアップしようと思います！

どうぞ午後記事にもお付き合いください♡